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A recent article in Women's Running highlights the importance of youth sports. Studies show that running at a young age improves resilience and social interactions, especially among at-risk youth. 

The Office of the U.S. Surgeon General and the U.S. Public Health Service recently released a report about the vital connection between physical activity and mental health. In it, Dr. Murthy highlighted Girls on the Run as an example of a program for girls to learn life skills through engaging activities and lessons. I wanted you to have a copy.

Shoutout to Pike District for inviting us to their table this weekend and for donating $1 to Girls on the Run for every person that signs up for the Pike District newsletter (up to $200)!

The Young Professional Advisory Council is Turning 10 and looking for new members

As youth running options expand, pro runners offer tips on how to encourage children and teens in ways that make them more likely to love the sport.

By Jennie Coughlin
Dec. 10, 2022

Practicar deportes puede hacer maravillas en la confianza, la vida social y la salud de una niña. Como ocurre con todo, algunas niñas serán más hábiles que otras, pero eso no significa que no deban intentarlo. Para bien o para mal, al probar diferentes actividades, las niñas podrán descubrir más sobre sí mismas, qué les hace felices y qué opciones les gustaría elegir en el futuro.

Cuando eras joven, ¿tuviste un mentor en tu vida? ¿Alguien que te recordaba constantemente tu valor, te enseñaba las normas y se tomaba el tiempo para escucharte? Si tu respuesta es afirmativa, es probable que ahora mismo estés sonriendo y recordando con cariño una gran lección que te enseñó tu mentor. 

No importa cuál sea tu edad o en qué etapa de la vida te encuentres, es indiscutible que a la mayoría de nosotros nos vendría bien un estímulo para nuestra salud física, mental y emocional. La vida puede ser desalentadora y francamente agotadora, así que tomarse un tiempo para cuidar de ti mismo es una necesidad ABSOLUTA para estos días impredecibles.